最佳答案：<p>看到自己拥有丰满的胸部不仅会让自己喜欢，同样也会遭到很多人的赞美，但是生活中平胸的人很多，这样让她们没有任何的自信心来面对生活，于是她们就会找各种办法来使自己的胸部更加的迷人，女性在月经期间可以选择吃生木瓜，坚果类的食品以及喝酸奶来达到丰胸效果的。</p>
<p>1生木瓜</p>
<p>木瓜有催乳汁的作用，乳房的发育状况取决于人体雌激素和泌乳素的分泌。一般来说，雌激素和泌乳素分泌越旺盛，乳房的发育状况就越好。殊不知做熟的木瓜中，胡萝卜素、维生素C和B族维生素几乎被破坏殆尽，果酸含量也大大下降。可惜的莫过于木瓜蛋白酶也在高温下变性了。所以，木瓜比较好还是生着吃。</p>
<p>2坚果、种子类食品</p>
<p>种子、坚果类食品包括含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。而且，坚果和种子食品可增加人体对维生素E的摄入，而摄入丰富的维生素E能让乳房组织更富有弹性。</p>
<p>3酸奶</p>
<p>许多女性在经期不敢喝酸奶，怕影响自己的月经，这些顾虑是没有必要的，可以正常的喝酸奶，但是不能太凉，也不能太热，因为太凉和太热的话都会把酸奶里面的一些营养的物质杀死，这样的话就不能摄取里面的营养。另外只有在乳酸菌帮助下，人体才能吸收有丰胸效果的木瓜酶和木瓜酵素。</p>
<p>以上三种好方法都是可以起到丰胸的作用的，请大家选择自己合适的一种来改变的。</p>
其他答案：<p>第一，可以吃一些富含胶质的食物，比如如猪脚、海参以及蹄筋等，这些都是丰胸佳品。</p>
<p>第二，多吃含维生素B族的食物，因为它有助于激素的合成，在粗粮、牛乳、豆类和牛肉等食物中都含有丰富的维生素B族元素</p>
<p>第三，可以提供足够钙质的食物也有助于丰胸，当然，比较好是再加上适当的胸部锻炼，效果更好。</p>