最佳答案：<p>你好，现在市面上有很多代餐粉，可是代餐粉不是可以替代正餐的食物，而且代餐粉吃多了会对身体产生不良影响。代餐粉顾名思义是代替正餐。代餐粉的能量配比分别是果蔬纤维，大豆蛋白还有魔芋。而这些配比只能提供人体的一定的营养，所以不适合代替正餐，代餐粉原本是临床减肥用来辅助用的，长期吃代餐粉会造成营养不良，内分泌失调等。不要用代餐粉代替正餐，正餐要补充足够的营养元素，不过可以用代餐粉辅助。现在合适的就是运动，只有运动才能合理有效的减少脂肪，消耗过多的热量。祝您健康。<br /></p>
其他答案：<p>其实代餐粉本身没有危害，毕竟是一种营养品。不同于减肥药、减肥茶这样的产品。</p>
<p>跟正常饮食相比，专业减肥配方的果蔬纤维代餐粉的主要特点，是能量低，GI低，膳食纤维高，饱腹感强，营养丰富。</p>
<p>膳食纤维具有强吸水膨胀形成高粘度凝胶的特点，增加胃内容物的体积，产生饱腹感，还能够降低胃排空速度，抑制食欲，减少摄食； 膳食纤维还能促进双歧杆菌的增殖，同时生成短链脂肪酸，后者促进具有抑制食欲作用的GLP-1的分泌；膳食纤维增加肠内容物的粘度，包裹糖、脂肪等，可减少吸收。</p>
<p>所以正常健康的饮食+代餐粉佐餐不会对身体有危害的</p>