最佳答案：<p>冬瓜利尿，可以消除体内多余水分，是有一定的减肥效果的。减肥简单的方法就是爬楼梯，效果非常好，对大小腿效果尤其明显。另外对臀部也有一定的锻炼。只要你家不是住一楼，平时少乘点电梯，节能又减肥，何乐而不为呢！你可以坚持练习瑜珈，一方面消除脂肪，一方面调整体形，是理想的减肥方法。这两点要是能坚持，保证你想胖都难<br /></p>
其他答案：<p>天天吃不好，单一食物减重会伤身，不建议</p>
<p>想要减肥，跑步一定是比较好的，跑步可以起到一个消耗能量的作用</p>
<p>同样饮食也需要控制，但营养不可少，比较好的饮食方式是以雷3为主</p>
<p>非常出色的膳食纤维食物，既能保证营养摄入又能加快脂肪消耗，也是目前比较好的瘦身方法了</p>