最佳答案：<p>方法/步骤</p>
<p>首先，我们的大腿粗的话，我们是可以选择爬楼梯来瘦我们的大腿的，这个方法是非常有效的，我们一般每天至少爬个10层左右，每天都坚持，一般来说，1个月后就会见效果。</p>
<p>其次，我们的大腿粗的话，我们还可以选择跑步来瘦大腿，这个方法也是很好的，一般我们每天坚持晨跑是比较好，每天坚持跑上个半个小时左右，基本上我们的大腿很快就可以瘦下来了。</p>
<p>之后，我们的大腿粗的话，我们还可以选择游泳来瘦大腿，这个方法也是很好的，我们一般在游泳的时候，大腿用力是比较多的，这样我们也就可以快速的瘦我们的粗大腿了。</p>
<p>然后，我们的大腿粗的话，我们还可以选择爬山来瘦我们的大腿，这个也是个很好的办法，我们平时在周末的时候去爬山是比较好的，每周都去一趟，一般2个月后就会出现明显的效果。</p>
<p>之后，我们的大腿粗的话，我们还可以选择做高抬腿来完成瘦大腿，这个方法也是相当好的，我们每天坚持做上30组也就可以了。一般一个月后我们就可以发现我们的大腿瘦了。</p>
其他答案：<p>大腿粗是很多肥胖者的苦恼，大腿粗怎么减？有一套减大腿粗的方法，就是饮食加上运动。具体来说，就是每天口服一定的低热量的鸡肉，然后通过定期做瑜伽，每次做1-2个小时，身体微微出汗。用这种方式可以缓慢的使大腿逐渐变细、苗条，使脂肪燃烧很彻底。这种方式只限于白领，或者是平时在晚上有一段的空闲时间，能坐着做瑜伽运动的人。如果要是平时工作很忙，夜班比较多，还是建议快走为妙。<br /></p>