最佳答案：<p>手臂粗如何减</p>
<p>其实在我们的生活中有几个简单的小动作，长期坚持做下去的话，就可以达到很好的瘦手臂的效果，如两只手往前伸直，双脚分开与肩膀一样宽，两只手画圆的动作，往外画圆二十次，再往里画圆二十次，画圆的时候并不需要用太大的力，并且注意使用手臂的力量，并不是用手掌的力量。</p>
<p>除了以上的动作以外，也是可以用手握好哑铃或者是装潢水的瓶子，从前往上伸直之后再向后，切记做这个动作的时候，与耳朵要贴紧，慢慢的向前放下来，这个动作重复十五次，做完的时候上手臂就会有酸的感觉，说明动作做到位了，每天的时候可以做四十五次，当然也是可以分开做的。</p>
<p>另外还可以在凳端坐好，背部注意伸直，双脚并拢且在地面上平放好，两只手各抓好一个哑铃，并且放到身体的两边，两个掌心是相对的，双肩呈现出自然放松的状态，两肘与身体的两边紧紧的贴好，以肘关节为支点，往上弯举，把哑铃举到双肩的前侧，保持五秒左右的时间后恢复原始姿势即可。</p>
<p>手臂粗如何减呢?对于这个问题相信所有的人都是非常关心的，在生活中很多人的手臂都是比较粗的，使整个的年龄显的老了很多，关于手臂粗如何减的相关内容，在以上为大家详细的介绍了几组简单的动作，希望可以帮助到大家。</p>
其他答案：<p>纤细修长的手臂是很多人都想拥有的，可是现在有很多的女孩都面临着手臂粗的困扰。夏天有些女性朋友都不敢穿吊带裙显得胳膊粗，因此一些人会选择吸脂手术来改变自己的手臂，让手臂变的纤细这样穿出来的衣服才会好看，效果也是很不错的。</p>
<p>手臂吸脂整形手术中会在腋窝里面开一个小口，将上臂部后侧及肩部的脂肪分层、均匀地抽吸出来。此法能实实在在地将脂肪自皮下抽走，确实地减少脂肪的数目，使多余的脂肪无处可积，达到长久瘦身治本的目标。而且现代吸脂术借助于日益精进的吸脂技术和器械，以超音波抽脂机配合湿抽法行抽脂手术，可大大地减少出血量、肿胀和疼痛感，大幅地提高手术的效果和安全性。</p>
<p>上臂的不良形态可以由肌肉过份发达，及脂肪过多而引起。其中上臂皮下脂肪过多而导致上臂形态不佳为常见。对于皮下脂肪过多导致上臂形态不佳，可以通过手臂吸脂术来达到重塑外形的目的。手臂吸脂的常见术式主要有：手臂电动负压吸脂术、手臂超声吸脂术、手臂电子吸脂术、手臂共振吸脂术、手臂注射器吸脂术等。</p>