最佳答案：<div><div><p style="font-size:14px;"> 你好，根据你所描述的情况，建议平时一定要注意休息，不能熬夜，考虑，是由于内分泌紊乱等引起来的，还可以去看一下中医调整内分泌，如果外出做好防晒措施的，少吃辛辣刺激性的食物。</p></div></div>
其他答案：<p>MM们对于如何祛斑大都是一知半解，这样很容易导致祛斑误区，不但达不到理想的祛斑效果，反而让脸上的色斑越来越严重。怎样才能做到正确的祛斑，一起来看看吧。步骤/方法</p>
<p>保持平和的心态</p>
<p>精神紧张会导致肾上皮脂刺激色素的沉淀。有些人经常为小事烦心且患得患失，或精神过分紧张，像这样的人就很容易长黑斑，雀斑，所以，保持平和的心态是不容忽视的。</p>
<p>彻底卸妆</p>
<p>每天晚上都要彻底把脸洗干净，绝不可留下丝毫化妆品在脸上，尤其是有色的化妆品，往往是造成黑斑、雀斑的原因。所以想要祛色斑，一定要注意这一个环节。</p>
<p>为肌肤作按摩</p>
<p>按摩能促进皮肤的新陈代谢，改善血液的循环;此外，按摩还能使色素扩散，而不致于沉淀。</p>
<p>补充维他命C</p>
<p>维他命C有漂白的作用，要想祛雀斑、黑斑，每天需摄入1000MG的份量。此外，维他命C惧高温，加热就会分解，所以通过各种食物而摄取维他命C时应尽量生吃。</p>
<p>告别日光浴</p>
<p>紫外线是造成黑斑、雀斑的因素，所以并不受欢迎。如果真的想享受阳光浴，晒前一定要做好防晒工作。</p>
<p>远离伤肤药物药品</p>
<p>往往使得色素沉淀，形成黑斑、雀斑。如降血压剂、镇痛剂、精神安定剂及避孕药等对皮肤的危害特别大。所以想要祛雀斑，一定要让皮肤远离这些东西。</p>
<p>加强锻炼</p>
<p>适当的锻炼能够加速身体的新陈代谢，体内的毒素也可随着汗液排出。只有身体新陈代谢好，皮肤才会好。<br /></p>