最佳答案：<p>教你四个瘦咬肌的小妙招，让你摆脱肥大咬肌。</p>
<p>第一个瘦脸妙招、控制盐分的摄取，多吃高蛋白的食物</p>
<p>盐分的摄取对于咬肌的形成也是有一定影响的，尤其是罐头食品和腌制的食品，它们不但拥有潜在的高热量，还会导致体内循环不畅，有水肿现象。同时多吃富胶原蛋白的食物，牛蹄筋、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨中，都含有丰富的胶原蛋，他们可以让 皮肤 柔软更有弹性，也能抑制法令纹的生长，还能轻松瘦掉咬肌哟！</p>
<p>第二个瘦脸妙招、学会释放压力，放松自己</p>
<p>当你压力很大的时候，要学会调节自己的情绪，不然你的脸部肌肉永远都会处于紧张状态，这会让你的咬肌变大，让瘦脸更难。小编建议你不妨做几次深呼吸，或者到户外晒晒太阳、吹吹风，暂时抛开烦恼。</p>
<p>第三个瘦脸妙招、按摩瘦咬肌法</p>
<p>把除了大姆指以外的四只手指靠拢，放在脸上大约是上下臼齿的位置，在脸上画圆，从内向外的方式，而且要轻轻地拍打三——五圈，一边做完之后再换另一边进行动作，重复5次。动作时，嘴巴肌肉要是放松的状态，所以会呈现是微微张开的样子。</p>
<p>第四个瘦脸妙招、多吃瘦脸食物</p>
<p>瘦脸食物有很多，多吃点话对于消除咬肌有很大的效果，小编为你推荐一个超好的瘦脸食物，这就是瓜玉米汤：因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月，一定能见效。</p>
<p>此外还要保证每天一颗瘦脸果，这样效果会更好。平时注意不要吃一些口香糖类的会让你的咬肌健硕的东西，不久你就可以让咬肌变小，找回丢失的小脸了。</p>
其他答案：<p>咬肌肥大是一个相当让人头痛的问题，而其实一些简单的方法也可以起到改变咬肌形态的作用，比如通过按摩让咬肌变小，这是一个相当值得尝试的方法。</p>
<p>使用按摩让咬肌变小不仅需要正确的方法，重要的还是要长期的坚持，不然的话也无法达到理想的效果，按摩的方法如下： 双手中指和无名指，按住下巴中央紧贴下嘴唇处并向上向两侧朝耳朵的方向牵拉，力度和速度要适中，到耳根处停顿，按压一秒钟，松开，重复5次。这样做可以有效提升脸颊肌肉，加强脸部的弧度从而改善棱角分明的咀嚼肌。第二，双手中指和无名指按住鼻翼两侧，分别向两侧太阳穴牵拉。不要过于用力，到达太阳穴后停顿，按压一秒钟，松开。重复5次。这样可以使脸部各肌肉的衔接流畅，减少突起和凹陷的差距。每天两次。</p>
<p>以上用按摩让咬肌变小的方法只要坚持进行的话，长时间下来就可以看到咬肌部位有了变化，虽然无法彻底解决咬肌肥大的问题，但对于轻度肥大的人来说可以起到良好的改善效果。</p>