眼窝凹陷主要是一些上下睑脂肪的萎缩，有一些患者先天性的肌肉薄弱，脂肪比较少，他也会在中年以后出现凹陷。出现凹陷有时候还是要经常做眼保健操，注意一下眼球的运动，饮食要均衡。如果是严重的凹陷影响外观，我们可以做自体脂肪的填充，现在比较安全一点的就是做玻尿酸的填充，这样会改善眼球凹陷的表现。因为眼窝凹陷与我们平常休息有关系，有的患者熬夜以后就会加重，然后经常熬夜，长期的看手机，电子产品也会产生眼球的凹陷，建议患者一定要保持一定的生活作息，饮食也要注意一下均衡，尽量减少电子产品的使用，可能对眼窝凹陷发展有一定的帮助。

眼窝凹陷要看什么程度，有生理性眼窝凹陷和病理性眼窝凹陷。眼睛有骨性眼眶，眼眶里面有眼球、肌肉、神经、血管等内容物。眼睛凹陷和突出就是骨性眼眶容量跟里面内容物的体积之间的关系。如果是正常的凹陷，有个体差异，每个人的眼眶眶骨、眉弓、鼻梁的高低，都有一定影响。如果是老年人，会产生生理性凹陷，年纪大了眼眶里面的脂肪萎缩，或眼睛肌肉更松弛，可以表现为稍微眼眶凹陷，这种一般不需要特别处理。如果因为病变造成眼眶凹陷，要看具体情况，最常见如眼眶骨折，眼眶骨折以后部分眼内容物卡到里面去了。严重眼病使眼睛变小、眼球萎缩，这种情况需要通过手术来治疗。

戴眼镜有时候也会让眼窝凹陷的，可以平时没事摘下来休息下。。

1、良好的作息习惯

这里可不仅仅是早睡早起这么简单，而是要养成固定的作息习惯，让身体和眼睛都得到充分的休息。同时要注意，千万不能在周末因为平时工作累的原因进行补觉，要不然晚上不容易进入睡眠状态，反而让眼睛得不到良好休息。

2、多做眼部按摩

随着年龄的增长，眼部的肌肤开始逐渐萎缩，脂肪细胞每日的再生也不够弥补每日的消耗，所以这个时候一定要多进行眼部按摩，同时搭配♣兰碧诗 也可以有改善眼窝凹陷的效果。

3、补充眼部营养

多吃水果蔬菜，尤其是一些维生素含量高的水果和蔬菜，同时可以单独补充一些维生素C、E等，确保每日营养的摄取，也可以预防眼窝凹陷问题呢。

经常不注意休息，经常看手机

然后再随着年龄的增长，眼窝就会慢慢凹陷的

眼窝凹陷说明眼睛的细胞损伤严重，组织中有很多自由基一类的有害物质

这个时候做做眼部按摩不仅能疏通活跃细胞血液，而且还能去除有害物质

在这个基础之上食用一些维生素E、C等营养物质，就可以改善眼窝凹陷的情况。

保证充足的睡眠、良好的生活习惯（对着电脑、书等要适当）、保持情绪稳定

让身体、眼睛得到良好的休息，这样眼窝凹陷的情况就能得到良好的抑制。

还有 兰碧诗，这个也能更快的改善你的上眼窝凹陷的问题，而且很安全