1、面部的清洁很重要。因为早上洗脸是清除一整夜皮肤的代谢产物。所以我们要清洗两次。第一次用温水，湿水和洗面奶可以很有效的帮助我们清除脸上的油脂。第二次用冷水洗，冷水可以帮助我们收缩毛孔。而且，一湿一冷，可以有效的改善毛孔粗大。
2、补水很重要。这个是控制出油的关键。只有把脸部的水油平衡调理到比较好状态，才能真正的告别油光。所以我们要积极的改善皮肤水油分泌的状况，选择控油产品的时候，除了要有控油效果外，还需要产品有保湿，锁水的效果。
3、不要让油脂停留在脸上。如果，脸部长时间出油的话，很容易会让毛孔不畅，从而毛孔变粗，平时，可以偶尔用吸油纸擦一下脸上的油脂。
4、随时随地进行皮肤补水。常在空调下工作的人，皮肤很容易变得干燥，所以我们要适时地为皮肤补充水分。现在有那种保湿喷雾，很方便，可以在脸上油脂去掉的时候，进行保湿喷雾，让皮肤喝水。
夜晚控油的重点：
1、和早上一样，清洁是很重要的。同样可以采用一湿一冷的洗脸法，还有特别的是，T字部位要特别清理干净。这样可以保证毛孔通畅，从而让油脂和其他代谢产物及时地排出。
2、进行深度补水，白天用喷雾只能缓解皮肤缺水的暂时性，到了晚上，我们可以用敷一点补水面膜。这样坚持一段时间后，出油状况就能得到很好的改善。
3、定期的角质清除，及时，定期的清除老废角质，可以保持皮肤呼吸的通畅，否则脱落的表皮细胞和油脂融合在一起而堵塞毛孔的话，会引起痘痘或黑头等皮肤问题。
你好，根据你描述的情况，这个主要是因为油性肌肤分泌旺盛导致的。
意见建议：首先要注意清洁，可以使用保湿控油的护肤品，平常多喝水，少吃油炸和辛辣刺激的食物，多吃些新鲜水果
高温是导致皮肤出油的一个原因，所以夏季要选择清爽，抗油效果比较好的保湿产品。再一点就是内分泌失调，造成的内分泌失调的原因也有很多，比如说熬夜、抽烟、喝酒，还有药物、精神压力，这些都会影响女性的内分泌紊乱，从而导致皮肤突然出现油脂状况的加剧。再一个就是光照，无论是太阳光，还是灯光，或者是电脑、电视等设备的光照，都会导致皮肤受到刺激而油脂分泌过度。尤其是电脑荧光屏的光和辐射，现在女性当中是这些是最直接、最重要和接触时间最长的光照的伤害。这些都会导致皮肤油腻的问题的原因。再一个就是饮食习惯。尽量不要食用刺激性比较强的食物，再一个就是不要吃油炸食物。
你好，根据你描述的症状属于油性皮肤啊。
指导意见：
我建议你可以口服维生素B6，西咪替丁片调节油脂代谢，饮食清淡，及辛辣刺激油腻食物。
以上是对“皮肤出油很多怎么办啊”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
油性皮肤者往往爱用洁力强的碱性洗面皂或洁面乳洗脸去污，但其实过强的泡沫洁面液会带走脸上的水分及皮脂，使皮肤更加粗糙，所以比较好选用性质较温和的洗面乳洗脸，水温比较好在20℃左右，过热会令皮脂水分流失，过冷又无法清洁。
桃丽丝肤莹多微量元素系列是目前市场上唯一含有高浓度微量元素的产品，这些天然的微量元素对皮肤神奇的保健作用绝对不是人工合成的物质能相比的。它们能迅速被子皮肤吸收，有效地激活皮肤细胞的生命力，促进皮肤的新陈代谢，平衡皮肤的分泌，强力地吸出毛孔深处的油垢黑头，表现出极佳的洁肤、紧肤、嫩肤、增白效果,紧致肌肤，改善暗沉，淡化色斑，提亮光泽.