为什么一直运动、节食都减不下去?为什么越减肥越胖?你是不是想不明白呢?今天，就让小编来告诉你，你为什么会这样?食物，是导致肥胖的主要敌人，至于是什么食物让你一吃就胖，想减肥的就来...
为什么一直运动、节食都减不下去?为什么越减肥越胖?你是不是想不明白呢?今天，就让小编来告诉你，你为什么会这样?食物，是导致肥胖的主要敌人，至于是什么食物让你一吃就胖，想减肥的就来看看吧，看看你是否天天在吃!
香蕉= 1根香蕉=90大卡=散步1小时
别以为所有水果都是减肥神器，一根香蕉约含有热量90大卡，几乎是常见水果中热量很高的，需要散步1个小时才能消耗完。所以，想要瘦身喜欢用其他水果替代。
芒果= 1个芒果=33大卡=散步33分钟
俗话说“一个芒果三碗饭”，虽然芒果热量没有香蕉那么高，但是相比于黄瓜、西红柿这些0热量还能减脂的食物，减肥人士喜欢少吃。
油条= 1根油条=270大卡=3碗米饭
很多人早餐就是豆浆加油条，但是油炸后每根油条约含有热量270大卡，脂肪17克，吃下去的不是早餐，是肥肉啊。
薯条=1包小薯=220大卡=打篮球40分钟
薯条常年雄踞垃圾食品前三甲，土豆一经油炸变成以后，一小包薯条就能含有220大卡和12克脂肪，需要爬1500级楼梯才能消耗掉，想想都可怕。
加糖鲜榨橙汁=1杯加糖鲜榨橙汁>1杯汽水热量
橙子维生素C丰富，是减肥良品。但是加糖的鲜榨橙汁热量比汽水还高，所以，还是直接吃橙子比较好。
腐竹=100g腐竹=459大卡=爬楼梯1小时
无论是吃火锅还是做凉拌菜，腐竹都是大家很喜爱的传统食品。但是腐竹的热量却超过同等重量的猪肉，每100克腐竹的热量约为459大卡，需要你不停爬楼梯1个小时才能消耗。
方便面=1包方便面=400大卡=慢跑1小时
一包方便面含热量约400卡，相当于两碗米饭，要慢跑1个小时才能消耗完。在你尽情享受的时候，脂肪已经不知不觉堆积到身上，想瘦身的可千万别吃。
可乐= 1听可乐=168大卡=1年胖16斤
1听可乐6杯糖，一罐可乐就含有168大卡的热量，一天一杯可乐，一年后发胖16斤，其他汽水含糖量也不少，喝的不是可乐，是脂肪。
饼干= 6片巧克力饼干=300大卡=半年14胖斤
每6片巧克力饼干就有300大卡的热量，每天6片持续半年就能让你发胖14斤，即便是全麦的苏打饼干，100g也含有506大卡的热量，而这样你还敢吃吗?
现在该知道你为什么越减肥越胖了吧?要想拥有魔鬼般的迷人身材，就要跟这些食物说NO，一切尽量少吃。如想了解更多减肥知识，请继续关注三元整形美容网。
温馨提示：未满18周岁的青少年不宜做整形手术！
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